미니멀리즘#디지털디톡스#생각하는삶#sns중독#마음비우기1 디지털 미니멀리즘 - 스마트폰과 SNS 줄리면 삶이 달라진다 “하루에 몇 시간이나 스마트폰을 들여다보시나요?”“아무 생각 없이 인스타를 스크롤하다가 어느새 50분…”이렇게 시간이 훅 지나간 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?요즘은 디지털 기기와의 거리를 조절하는 게진짜 중요한 ‘생활 습관’이 됐어요.그래서 오늘은디지털 미니멀리즘, 그중에서도스마트폰과 SNS 사용을 줄이는 방법과 그 효과에 대해 이야기해보려 해요.---1. 디지털 미니멀리즘이란?말 그대로,디지털 기기나 앱 사용을 줄이고 필요한 것만 남기는 생활 방식이에요.핵심은 ‘지우는 것’이 아니라‘내가 진짜 원하는 연결만 남기는 것’이에요.정보와 소식이 넘쳐나는 시대지만,그만큼 우리 뇌는 과부하 상태이고정신적 피로, 집중력 저하, 불안감까지 느껴지죠.그래서 요즘은물리적 정리 못지않게 ‘디지털 정리’도 중요해졌어요... 2025. 4. 25. 이전 1 다음