블루라이트 안경! 직접 써본 후기
요즘 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 없이 하루 보내기 정말 어렵죠? 저도 직장에서는 하루 8시간 이상 모니터를 보고, 집에 와서도 스마트폰을 붙잡고 있으니 눈 피로가 많았어요.특히 밤에 잘 때 눈이 뻑뻑하고, 잠들기도 어려워지더라고요. 그래서 고민 끝에 블루라이트 차단 안경을 하나 구입해서 사용해봤고, 그 후기를 공유해보려고 해요.
블루라이트 차단 안경이란?
간단히 말해, **블루라이트(청색광)**를 줄여주는 기능이 들어간 안경이에요.
블루라이트는 주로 전자기기 화면에서 나오는 파란색 계열의 빛인데, 이게 눈의 피로를 유발하고, 수면을 방해하는 원인이 될 수 있다고 해요. 특히 저녁 시간 이후에는 블루라이트 노출을 줄이는 게 숙면에 도움이 된다고 해서 많은 사람들이 관심을 가지는 것 같아요.
구매한 블루라이트 차단 안경 소개
제가 사용한 제품은 온라인에서 2만 원대에 구매했고, 렌즈 색은 아주 살짝 노란빛이 도는 정도였어요. 평소 안경을 쓰지 않는 사람도 부담 없이 착용할 수 있을 정도의 디자인이라 데일리로 쓰기 좋았어요.
1주일 사용 후기 – 효과는 있었을까?
1. 눈 피로 감소
확실히 장시간 모니터를 보면서도 눈이 덜 건조하고, 오후쯤 느껴지던 눈의 뻑뻑함이 줄어들었어요. 예전엔 오후 4시쯤 되면 인공눈물을 꼭 넣었는데, 지금은 하루 종일 그냥 버텨도 괜찮더라고요.
2. 수면의 질 개선
예전에는 자기 전에 스마트폰을 보다 보면 잠이 잘 안 왔는데, 블루라이트 차단 안경을 쓰고부터는 훨씬 쉽게 잠드는 느낌이에요. 플라시보 효과일 수도 있지만, 저한테는 분명히 도움이 됐어요. 특히 밤에 불 꺼진 방에서 스마트폰 볼 때 눈이 훨씬 덜 피로해요.
3. 두통 완화?
장시간 화면을 보면 두통이 있던 분들이라면 한 번쯤 써볼 만한 아이템 같아요. 저는 가끔 편두통이 왔는데, 이 안경 쓰고부터 빈도가 조금 줄었어요. 완전히 없어진 건 아니지만요.
블루라이트 차단 안경, 이런 분들께 추천!
- 하루 5시간 이상 모니터/스마트폰을 보는 분
- 눈 피로, 건조함을 자주 느끼는 분
- 자기 전에 스마트폰 사용이 많은 분
- 수면의 질이 떨어졌다고 느끼는 분
- 장시간 공부나 업무로 눈이 쉽게 피로해지는 학생, 직장인
사용 시 유의할 점
- 렌즈 색이 살짝 누렇게 보일 수 있어서, 색상에 민감한 작업(예: 디자인, 영상 편집 등)에는 적합하지 않을 수 있어요.
- 가격대에 따라 차단율이 다르기 때문에, 너무 저가 제품은 효과가 적을 수 있어요.
- 블루라이트 100% 차단은 불가능하므로, 안경에만 의존하기보다는 평소 습관도 함께 개선해야 해요.
마무리 후기
결론적으로, 저는 블루라이트 차단 안경을 쓰고 눈 피로가 확실히 줄었고, 수면 질도 좋아졌다고 느꼈어요. 부담 없는 가격에 일상에서 간편하게 사용할 수 있어서 누구에게나 추천할 수 있는 아이템이에요.
물론 사람마다 체감 차이는 있겠지만, 장시간 전자기기를 사용한다면 한 번쯤은 써볼 만한 제품이라고 생각해요.
눈 건강은 소중하니까요! 😊
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